無垢の美、美の真理。

何度も言いたいアドマッキャンの

『無垢の美』

『少しの運動・少しの筋トレ』

やはり、体が主となります。

その体を大事にするには、少し鍛えましょう。

『病気の約80％の原因は血流から』

やはり、血流を良くして、元気玉を増やす事により

悪玉菌をやっつけてくれます。

がん細胞もやっつけてくれます。

体温は基本(首・手首・足首も)を冷やさない様に。

体温を１度上げる意識を。

『胃腸の働きは重要』

腸内環境が崩れていると、どんなサプリも美容液も

リポソームビタミンも食事も効果がありません。

栄養を取り込み、出すというデトックス

それが美に繋がる基本です。

『育　肌』

高級クリームに依存するのではなく、

基本は『血流・胃腸・体動』です。

美肌菌を増やすと外敵からのバリアし、

自ら発光する輝きを育みます。

『ロンジェビティ』

長寿遺伝子---サーチュイン遺伝子　や、

オートファジー---細胞の自浄作用　を味方につけて、

１６時間の空腹時間（プチ断食）や、

良質な脂質などで、細胞に『生きるスイッチ』

を入れましょう。

『ウェルビーイング』

何と言っても、ストレスがあれば本当の意味で

美しく輝かないですよ～ということ。

幸せを感じた時のホルモンは、

美容液以上の効果があります。

ストレス環境を改善して、心からの美を完成させましょう。